Meyveli Chia Tohumlu Yoğurt Yapımı – Chia Tohumlu Yoğurt Nasıl Yapılır?
Tok tutan, yağları yakmaya yardımcı olan yoğurt mucizesi ile hazırlanan nefis bir tarifimiz var bugün size: meyveli chia tohumlu yoğurt! O kadar pratik, lezzetli ve güzel görünümlü ki. Havalar güzelleşiyorken hem formuna dikkat etmek isteyenler hem de serinletici, rahatlatıcı, kolay hazırlanan ara öğün lezzetleri arayanlar için mükemmel bir tarif bu. Chia’nın mucizesinden de faydalanmak iyi fikir olabilir, ne dersiniz?
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Chia, içerdiği antioksidanlar ve sağladığı tokluk ile formunu korumak isteyenler için önemli bir yardımcı besin. Antik bir yağlı tohum olan chia genellikle çiğ olarak tüketilir. Çok baskın bir tadı yoktur. Salatalara, yoğurda, çorbalara, içeceklere, adeta baharat ekler gibi ekleyip doğrudan tüketebilirsiniz. Chia tohumunun en ilginç özelliği, sıvı bir gıdanın içinde bekletildiğinde jölemsi bir kıvam almasıdır. Biz de bugün ev yapımı yoğurdumuza katacağız chiamızı ve bakalım neler olacak. Siz de tarifimizi denemek ve sevdiklerinizle paylaşmak ister misiniz? Tarifimiz oldukça basit.
Chia Tohumlu Yoğurt için Gerekli Malzemeler
Yoğurdunuzu evde yapmanızı tavsiye ederiz. Ev yoğurdunuzu temiz bir bez içinde birkaç saat süzün. Yoğurdu akşamdan hazırlarsanız, gece buzdolabında dinlenmiş ve sabaha kıvamı oturmuş olur. İçinde ne olup ne olmadığını bildiğiniz ve gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz ev yapımı süzme yoğurdunuz hazırsa meyveli chia tohumlu yoğurt için gerekli malzemeleri sizlerle paylaşalım.
Buyurunuz:
Meyveli Chia Tohumlu Yoğurt Tarifi için Gerekli Malzemeler:
- 200 gram çilek ( ya da tercih edeceğiniz sulu ve tatlı bir meyve )
- 2 su bardağı ev yapımı süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı organik hindistancevizi rendesi
- 3 yemek kaşığı sıvı tatlandırıcı
- 3 yemek kaşığı organik chia tohumu
Meyveli Chia Tohumlu Yoğurt Nasıl Yapılır?
- Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri küçük küpler halinde doğrayın.
- Süzme yoğurdu, rendelenmiş hindistancevizi ve tercih edeceğiniz doğal bir sıvı tatlandırıcı ile karıştırın.
- Chia tohumlarını servis bardaklarının tabanına paylaştırın. Üzerlerini çırpılmış yoğurt karışımı ile kaplayın.
- Çilek küplerini ekledikten sonra en az bir saat buzdolabında beklettiğiniz tatlıyı, soğuk olarak servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın..
Chia Tohumlu Yoğurt için Püf Noktaları
- 2-3 yemek kaşığı chia tohumu, 1-2 su bardağı yoğurtta fotoğrafta gördüğünüz etkiyi bırakıyor. Bir porsiyon bir insanı ancak bu kadar tok tutabilir. Başta da belirttiğimiz gibi, tohumların sıvıyı emdikçe hacimlerinin artması dolayısıyla ekleyeceğiniz chia tohumu miktarı çok önemli, tavsiyemiz, bardaklarınızı ağzına kadar doldurmayın ki taşmasın, dökülmesin.
Meyveli Chia Tohumlu Yoğurt Tarifine başka hangi malzemeler eklenebilir?
- Biz sevdiğimiz meyvelerden çileği tercih ettik, siz mevsimine göre tatlı ve sulu başka bir meyveyi de tercih edebilirsiniz.
- Çırpılmış yoğurt karışımına bir çimdik seylon toz tarçın eklemeniz de bu lezzet deposunu biraz daha tatlandırabilir.
Orman Meyveli Chialı Pestil Wrap Tarifimize buradan bakabilirsiniz.
Kakaolu Chialı Hurma Bombası Tarifimize buradan bakabilirsiniz.
Chialı Hindistan Cevizi Sütlü Vegan Milkshake Tarifimize buradan bakabilirsiniz.
İncirli Chialı Puding Tarifimize buradan bakabilirsiniz.
Daha önce paylaştığımız tariflerimize buradan bakabilirsiniz.
Videolu tariflerimiz ve tüm paylaşımlarımız için bizi Instagram Sayfamızdan takip edebilirsiniz.
Tarifimiz için farklı önerileriniz varsa güzel yorumlarınızı bekliyoruz.
Aşağıda yer alan sosyal medya paylaş butonlarını kullanarak bu “güzel”liğin daha da çok kişiye ulaşmasına katkı sağlamak istemez misiniz?
