Antioksidan Smoothie Tarifi: Avokadolu Smoothie
Smoothieler çoğunlukla taze meyve/sebze sularının karışımından meydana geliyor; içlerine farklı baharatlar da ekleniyor ve farklı lezzetler elde edilebiliyor. Bizim tarifimiz taze ve yeşil meyve ve sebzelerin bir araya gelmesinden oluşuyor.
Ev Yapımı Avokadolu Yeşil Smoothie Tarifi için Gerekli Malzemeler
Yemyeşil sebze ve meyveleri bir araya getirdik; antioksidan deposu, ödem atıcı, tok tutan, muhteşem bir içeceğe imza attık.
Doğal ve sağlıklı tatları bir güzel karıştırdık, gönül rahatlığıyla tüketirken, nefis tadına da doyamayacaksınız. Bir an önce tarifimizi deneyin ve sevdiklerinizle paylaşın.
Buyurunuz:
- 1/2 su bardağı ıspanak⠀
- 1/2 yeşil elma⠀
- 1/2 avokado⠀
- 1/4 tatlı kaşığı organik zencefil tozu⠀
- 1/2 muz⠀
- 1 adet iri hurma⠀
- 1 tatlı kaşığı organik chia tohumu⠀
- 1 su bardağı yeşil çay
Süslemek için:
Limon dilimleri
Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Blender’a elma ve muzları doğrayarak koyun.
- Avokado, ıspanak ve çekirdeği çıkartılmış hurmayı da ekleyin.
- Son olarak zencefil tozu, chia tohumu ve yeşil çayı da ekleyerek tüm karışım pürüzsüz hale gelene dek blenderı çalıştırın.
- Güzel bir bardağa alarak limon dilimleri ile servis edin.
Sağlıklı Avokadolu Yeşil Smoothie Tarifine başka hangi malzemeler eklenebilir?
- Tercih edeceğiniz bir süt, kefir ya da yoğurt çeşidinden katarak daha farklı kıvamda bir smoothie elde edebilirsiniz.
- Taze nane, kivi, salatalık gibi yeşil meyve ve sebze eklemeleri yapabilirsiniz.
- Hurma ve muz tat verecektir ama artırmak için bal da ekleyebilirsiniz.
- Organik chia tohumunu bir gece önceden suda bekleterek ekleyebilirsiniz
- Daha doyurucu bir smoothie için karışıma organik yulaf ezmesi veya organik hindistan cevizi unu da ekleyebilirsiniz.
Avokadolu Yeşil Smoothie için Püf Noktaları
- Çürüğü olmayan, olgun, yumuşak avokadoları tercih edin.
- Özellikle yeşil yapraklı sebzeler çok topraklı kalabiliyor. Beyaz sirke ve limon suyuyla bol yıkama yapmayı ihmal etmeyin.
- Meyve ve sebzelerin kombinasyonlarında sıvı kıvamına dikkat edin ve dengeleyin.
