Kavunlu Chialı Smoothie Tarifi – Detoks Smoothie Nasıl Yapılır?

Kavunlu Chialı Sağlıklı Smoothie Tarifi

Evde metabolizma hızlandıran lezzeli bir smoothie hazırlamaya ne dersiniz: Kavunlu ve chialı smoothie tarifimizi mutlaka denemelisiniz!

Düşük kalorili ve bol lifli meyve kavun, içerdiği beta karoten ile bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahip bir vitamin deposu. Metabolizmayı hızlandıran bu tatlı meyve, enerji arttırmasıyla da meşhur.

Chia tohumu da antioksidan niteliğiyle öne çıkan bir başka süper besin. Çiçekli bir bitki türünden elde edilen minik siyah tohumlar, tariflere kolayca eklenebilen çok yönlü bir malzeme haline gelmiş durumda. Sağlıklı yağlar, lif, protein, vitaminler ve minerallerce zengin bir besin.

Bu güzellikleri bir araya getirerek yapması çok kolay bir içecek tarifi veriyoruz size.

Soğuk ve ferahlatıcı bir içecek hazırlamak ve zevkle tüketirken metabolizmanızı da hızlandırmak isterseniz bu chialı smoothie tam size göre.

Kavunlu içecek tarifleri arıyorsanız, ferahlatıcı içecekler listenize girecek bu reçetemizi kaydetmeyi unutmayın.

Kavunlu Chialı Sağlıklı Smoothie Tarifi için Gerekli Malzemeler

Kavunlu Smoothie Tarifi

Kavun ve chianın baskın olduğu smoothie tarifimiz yeşil bir deve dönüşsün diye içine biraz daha meyve ve sebze katmaya ne dersiniz?

Buyurunuz:

  • 2 bardak dilimlenmiş kavun
  • 2 yeşil elma
  • 1 kereviz sapı
  • 1 çorba kaşığı toz buğday çimi
  • 1 avuç ıspanak
  • 1 çorba kaşığı organik chia tohumu
  • Bolca buz

Ev Yapımı Kavunlu Chialı Sağlıklı Smoothie Tarifi

  • Kavunları yeşillikler, meyve, sebze ve buz ile birlikte blender’a koyun.
  • Pürüzsüz olana dek bir veya iki dakika kadar iyice çalıştırın. Kıvamlı bir hal alınca durdurun.

Kavunlu Chialı Smoothie İçin Püf Noktaları:

  • Sabah kahvaltı niyetine, ara öğünde tok tutması için, egzersiz yapmadan önce ya da sonra enerji vermesi için içebilirsiniz.
  • Smoothie için en önemli detay, blenderınızın keskinliği ve smoothie’nin kıvamıdır. Hazırladığınız smoothie’ler fazla sulu olmamalıdır.
  • Smoothie yaparken tüm malzemeler yeterince karışmalı ve yoğun bir kıvamı olmalıdır.
  • Katı ile sıvı arasındaki denge önemlidir.

Ev Yapımı Kavunlu Chialı Sağlıklı Smoothie Tarifine başka hangi malzemeler eklenebilir?

  • Nefis smoothie’nize buz yerine bir bardak su ya da bitkisel süt ya da probiyotik yoğurt eklemeniz mümkün.
  • Smoothie’niz bu şekilde yeterince lezzetli olacaktır ancak tatlandırmak isterseniz blender’a çok az bal da ekleyebilirsiniz.
  • Benzer bir tarifi kışın kivi ile de yapmanız mümkün.
  • Karışıma bir kaşık hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.
  • Blender’a bir çay kaşığı organik seylon toz tarçın katmanız da smoothie’nin koku ve tadını güçlendirecektir.
  • Süsleme için ise üzerine vişne, böğürtlen, yaban mersini, kiraz, karpuz, muz, kivi benzeri meyveler; organik hindistan cevizi rendesi ya da nane ekleyin.

Diğer smoothie tariflerimiz:

Avokadolu Yeşil Smoothie

Daha önce paylaştığımız tariflerimize buradan ulaşabilirsiniz.

Videolu tariflerimiz ve tüm paylaşımlarımız için bizi Instagram Sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Tarifimiz için farklı önerileriniz varsa, güzel yorumlarınızı bekliyoruz.

Aşağıda yer alan sosyal medya paylaş butonlarını kullanarak bu “güzel”liğin daha da çok kişiye ulaşmasına katkı sağlamak istemez misiniz?

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunmak için çerezleri kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz, bunu kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir