Detoks Smoothie Tarifi – Evde Detoks Smoothie Nasıl Yapılır?

Detoks Smoothie Tarifi

Ev Yapımı Detoks Smoothie Tarifi: Detoks Smoothie Yapılışı

Sıcak havalarda serinleten, soğuk havalarda şifa veren ev yapımı detoks smoothieler; hazırlaması çok zevkli ve keyif veren içecekler. Detoks smoothie tarifleri; taze meyve sularından, sebze sularından ya da ikisinin karışımından oluşabiliyor. Yanı sıra, çeşitli baharatlar ve farklı doğal eklemeler de yapabiliyoruz.

Bu yazımız taze sıkılmış meyve – sebze suyu, ev yapımı içecekler arayışında olanlar için adeta bir reçete niteliğinde…

 

Ev Yapımı Detoks Smoothie için Gerekli Malzemeler

Detoks Smoothie Tarifi
Ev Yapımı Detoks Smoothie Tarifi

Detoks Özelliği Bulunan Ev Yapımı Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Bütün malzemeleri tek tek blender’a ekleyin.
  • Karışımı pürüzsüz olana kadar blender’dan geçirin.
  • Pürüzsüz haldeki karışımınızı büyükçe bir bardağa alın ve üzerine taze nane ve limon dilimi ekleyerek servis edin.
  • Bütün malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. Taze nane ve limon dilim ile servis edin.

Detoks Smoothie Tarifine Başka Hangi Malzemeler Eklenebilir?

  • Sağlıklı ve nefis smoothie’nizi farklı meyve ve sebze karışımlarıyla da yapmanız mümkün.
  • Taze naneyi süs olarak kullanmak yerine karışıma da ekleyebilirsiniz.
  • İçeceğinizin tatlanması adına karışıma bal ve benzeri doğal tatlandırıcılar katabilirsiniz
  • 1/4 tatlı kaşığı organik toz zerdeçal, tadını çok vermese de içeceğinize renk ve sağlık katacaktır.
  • İçeceğinizin daha tok tutması adına karışıma organik glutensiz yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
  • Smoothie’nin kıvamını artırmak adına içine probiyotik yoğurt ya da bitkisel süt ekleyebilirsiniz.
  • Karışıma katacağınız organik hindistan cevizi rendesi de aromasını değiştirecek ve lezzet katacaktır.

Ev Yapımı Detoks Smoothie için Püf Noktaları

  • Meyve ve sebzelerin çok iyi yıkanması gerekir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler çok topraklı kalabiliyor. Beyaz sirkeli ve limon sulu yıkama suyu hazırlayarak uzun süre yıkayabilir, sonra da kurutabiliriz.
  • Meyve ve sebzelerimizin sıvı oranları çok önemli. Kombinasyonlarda çok sıvı içeren sebzeler ve az sıvı içeren sebzeleri birleştirmek gerekir.
  • Yeşil sebzelerin içindeki vitaminlerin vücutta emilebilmesi adına içeceğinizi badem gibi yağlı yemişlerle birleştirmek ya da örneğin badem sütü eklemek mantıklı olabilir.