eryaman escort bayan izmit escort bayan sikis izle sikis izle izmir bayan escort

Karamelize Elma Soslu Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi – Glutensiz Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?

Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi

Sağlıklı, Elmalı Kakaolu Yulaf Lapası Tarifi

Lezzetli ve glutensiz bir yulaf lapası tarifiyle karşınızdayız.

Özellikle İngiltere, Kuzey Avrupa ülkeleri ve Rusya gibi ülkelerde, çoğunlukla kahvaltılarda sevilerek tüketilen “porridge”, yani yulaf lapası; bizim kültürümüzde yer almasa da, yavaş yavaş ülkemizde de menülere ve evlere girmeye başladı.

Meyveli yulaf lapası, kahvaltı alternatifi olmasının yanı sıra, muhteşem bir ara öğün olarak da tercih edilebilir.

Değirmende ezilmiş saf yulafın, süt ya da su ile pişirilmesi sonucu elde edilen, pudingimsi, tatlı bir yiyecekten bahsediyoruz. Oldukça sağlıklı ve lezzetli olan yulaf lapası; pişirildikten sonra zevke göre çeşitli meyveler, kuruyemişler ve baharatlarla zenginleştirilerek tüketiliyor.

Yapması çok pratik olan yulaf lapası; aslında günün her saatinde tüketebileceğiniz, özellikle de tatlı krizlerinizde imdadınıza koşabilecek nefis bir öğün.

Yulaf ezmesinin tok tutan, doyurucu lifli yapısı; saf olduğundan glutensiz oluşu, içerdiği bitkisel proteinler ve düşük kalorili olması da gönül rahatlığıyla tüketilmesinde önemli detaylar.

Yulaf lapası, farklı bölgelerin yaşam tarzına göre farklı pişirme teknikleri ve çeşitli malzemelerle oldukça değişik hallere bürünebiliyor. Bizim vereceğimiz tarif, klasik bir glutensiz yulaf lapası tarifi ancak kullandığımız malzemeler, bu lapanın lezzetine lezzet katacak doğrusu.

Kakaolu ve karamelize edilmiş elma soslu yulaf lapası tarifimiz oldukça nefis. Üstelik 3-4 dakika içinde hazır, bu kadar da pratik.

Sağlıklı, Karamelize Elmalı Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi için Gerekli Malzemeler

Lapayı pişirirken sıvı olarak çoğunlukla süt kullanılıyor, biz de bitkisel süt tercih ettik ancak süt yerine sadece su kullanmayı da tercih edebilirsiniz, tamamen beslenme tercihinize kalmış.

Tat olarak çok büyük bir fark yaratmayacağını söyleyebiliriz. Önemli olan; kullandığımız meyvelerin, baharatların tatları açıkçası.

Biz de elmalı, tarçınlı, kakaolu, zengin ve glutensiz bir yulaf lapası tarifi veriyoruz sizlere.

Buyurunuz:

Karamelize Elmalı Yulaf Lapası için Gerekli Malzemeler

Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi
Kakaolu Elmalı Yulaf Lapası Yapılışı

Lapa için:

Sosu için:

  • Elma
  • 1 tatlı kaşığı esmer şeker
  • 1/2 tatlı kaşığı tereyağı

Süslemek için:

  • Fındık kırığı
  • Frenk üzümü

Peki, bu leziz ev yapımı yulaf lapası tarifi nasıl?

Karamelize Elma Soslu Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi

  • İlk olarak sos için yağı ve şekeri tavaya alın.
  • Elmaların her tarafını bu karışım ile kaplayıp 5-6 dakika pişirin ve ocaktan alın.
  • Yulaf lapası için de tüm gerekli malzemeleri ekleyip karıştırarak pişirin.
  • Spatula ile yulaf lapasını ikiye yardığınızda tekrar toplanması 2-3 saniye sürüyorsa yulafınızın hazır olduğunu anlayabilirsiniz.
  • Yulaf lapasını bir kâseye alın ve üzerine karamelize olmuş elmaları koyun.
  • Fındık kırığı, tarçın ve frenk üzümü ile süsleyip servis edin.

Sağlıklı Ev Yapımı Yulaf Lapası İçin Püf Noktaları:

  • Glutensiz yulaf ezmesi pişerken mutlaka dibi tutar. Bunun olmaması için tahta bir kaşıkla sık sık karıştırmanızı ve pişirirken düşük ateş kullanmanızı öneririz.
  • Lapa kaynama aşamasına gelmeden içine bir tutam tuz ilave edin.
  • Lapayı biraz sulu haldeyken ateşten almak ve üzerine bir örtü kapatıp birkaç dakika demlemeye bırakmak tadında büyük farklar yaratacaktır.
  • Ev yapımı yulaf lapanızı tükettikten hemen sonra bir bardak su içmenizi öneririz. Zaten sindirime yardımcı olan bu besine sağlığımız için bir destek de bu şekilde sağlamış oluruz.

Karamelize Elma Soslu Glutensiz Yulaf Lapası Tarifine başka hangi malzemeler eklenebilir?

Diğer yulaf ezmeli tariflerimiz:

  • Ev yapımı, pratik granola tarifi

Daha önce paylaştığımız tariflerimize buradan ulaşabilirsiniz.

Videolu tariflerimiz ve tüm paylaşımlarımız için bizi Instagram beğeni satın al dan takip edebilirsiniz.

Tarifimiz için farklı önerileriniz varsa, güzel yorumlarınızı bekliyoruz.

Aşağıda yer alan sosyal medya paylaş butonlarını kullanarak bu “güzel”liğin daha da çok kişiye ulaşmasına katkı sağlamak istemez misiniz?

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunmak için çerezleri kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz, bunu kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir